https://youtu.be/oSxFnEdapeQ

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA & KESEHATAN

SMKN 4 BANDUNG

Materi : Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kelas / Jurusan : X / Semua Jurusan

Semester : Ganjil 

Kualifikasi : Tugas 

A. Kerjakanlah tugas aktivitas kebugaran jasmani, sebagai berikut :

1. Pengertian kebugaran jasmani !

2. Komponen-komponen kebugaran jasmani apa saja dan apa pengertianya ?

3. Bentuk-bentuk Latihan dari masing-masing komponen kebugaran jasmani (masing-masing 5 bentuk Latihan)

4. Buatlah video Kebugaran Jasmani dengan durasi dari masing-masing bentuk latihan maksimal 1 menit. Untuk masing-masing bentuk latihan Durasi Maxsimal 1 menit. Jika 1 komponen ada 5 bentuk latihan, maka durasi maxsimal 5 menit. Ingat Unsur / Komponen kebugaran Jasmani ada 10 

B. Sumber belajar materi aktivitas kebugaran jasmani

1. Google browsing via internet atau Youtube

2. Buku referensi PJOK di Perpustakaan

3. Link youtube 

a. https://www.youtube.com/watch?v=-jSnAC_VVuc&t=1s

b. https://www.youtube.com/watch?v=8AgKtdN-buk 

c. https://www.youtube.com/watch?v=dLnz0WP5m80&t=84s 

d. https://www.youtube.com/watch?v=LuGDxCYu-bg 

C. Kumpulkan tugas diakhir pembelajaran PJOK dan titipkan ke piket

1. Kerjakan secara kelompok

2. Tiap kelompok terdiri dari 5 orang

3. Lebih banyak Bentuk Latihan dari masing-masing komponen, maka nilai akan lebih tinggi

4. Batas nilai KKM 75 untuk X (sepuluh)

5. Jangan lupa identitas diri, kelas & kelompok

Terima kasih

GUA LANDAK

Keberuntungan emak-emak bisa menelusuri harta karun yang tersembunyi dan tidak pernah ada yang publikasikan merupakan kebahagiaan tersendiri, sangat spektakuler, mewah dan tidak ada yang bisa menandingi keberadaan dari isi goa landak tersebut.

Tidak hanya sampai distu seusai telusur goa landak dilanjutkan makan liwet yang sangat memanjakan mulut & perut. eeeeh malah berlanjut berebut Kadu rasa Durian asli Selasari Pangandaran

https://youtu.be/KBPoudi8V-8

 

Adalah suatu kebanggan bisa menghadiri serta mendokumentasikan proses pernikahan anak dari rekan parner kerja 

Bagaimana kemeriahan dan bprosesnya bisa langsung saja klik tayangan videonya pada chanel youtube saya 

Kuy aaah gaspolkeun 

https://youtu.be/tt7_cVczhKk