https://youtu.be/oSxFnEdapeQ

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA & KESEHATAN

SMKN 4 BANDUNG

Materi : Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kelas / Jurusan : X / Semua Jurusan

Semester : Ganjil 

Kualifikasi : Tugas 

A. Kerjakanlah tugas aktivitas kebugaran jasmani, sebagai berikut :

1. Pengertian kebugaran jasmani !

2. Komponen-komponen kebugaran jasmani apa saja dan apa pengertianya ?

3. Bentuk-bentuk Latihan dari masing-masing komponen kebugaran jasmani (masing-masing 5 bentuk Latihan)

4. Buatlah video Kebugaran Jasmani dengan durasi dari masing-masing bentuk latihan maksimal 1 menit. Untuk masing-masing bentuk latihan Durasi Maxsimal 1 menit. Jika 1 komponen ada 5 bentuk latihan, maka durasi maxsimal 5 menit. Ingat Unsur / Komponen kebugaran Jasmani ada 10 

B. Sumber belajar materi aktivitas kebugaran jasmani

1. Google browsing via internet atau Youtube

2. Buku referensi PJOK di Perpustakaan

3. Link youtube 

a. https://www.youtube.com/watch?v=-jSnAC_VVuc&t=1s

b. https://www.youtube.com/watch?v=8AgKtdN-buk 

c. https://www.youtube.com/watch?v=dLnz0WP5m80&t=84s 

d. https://www.youtube.com/watch?v=LuGDxCYu-bg 

C. Kumpulkan tugas diakhir pembelajaran PJOK dan titipkan ke piket

1. Kerjakan secara kelompok

2. Tiap kelompok terdiri dari 5 orang

3. Lebih banyak Bentuk Latihan dari masing-masing komponen, maka nilai akan lebih tinggi

4. Batas nilai KKM 75 untuk X (sepuluh)

5. Jangan lupa identitas diri, kelas & kelompok

Terima kasih